很久沒在粉絲團po文，來聊聊最近在忙什麼。
重訓依舊是一週4次，跑步也是一週4次每次30分鐘。不過加進了瑜珈。
負重訓練做得夠紮實的人，核心通常不弱（除非妳是用生命在訓練，而不是用核心在支撐）。
（「用生命在訓練」的意思知道吧？）
（就是每次訓練都是拿命在拼，不著重技巧。）
但，肌肉強壯，肌肉的延展性就不會太好。
我自己加入瑜珈，不是要成為大師（我這輩子頂多只能成為大嬸或大媽，哈哈）。而是，追求平衡。
我希望自己的身體是柔韌有力、兼具耐力。但每一個希望，都需要時間力氣去培養。
接下來我會儘量抽時間po些易上手的訓練影片——疫情讓人慌亂，就想辦法做點讓大家可以轉移注意力的事。